恋愛の悩みを、自分らしい未来への入口に。スピリチュアルな気づきと対話で、心を整え「私の幸せ」を選べる自分へ。

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営業時間： 11:00～20:00

相手に振り回される毎日から、私の気持ちを大切にする一歩へ

恋に悩むあなたへ。「私ばかり苦しい」を、変化のきっかけに

check_box 相手の態度や連絡の頻度が気になり、気持ちが落ち着かない
check_box 嫌われるのが怖くて、言いたいことや望みを伝えられない
check_box 恋愛のたびに自分を責めたり、自信を失ったりしてしまう
check_box 関係の答えを急がず、自分の心が本当に望んでいることを整理する
check_box オンラインで、慣れた場所から気軽に話し始められる

相手の反応に一喜一憂したり、本当は伝えたいことを飲み込んだり、恋愛をするたびに自信をなくしてしまうことはありませんか。そんな気持ちを、一人で抱え込まなくて大丈夫です。瞑-Tsumuriのオンライン恋愛相談では、安心できる場所から今の思いを言葉にし、対話とスピリチュアルな視点を通して、自分の本音や大切にしたいことに気づいていきます。

答えを当てるのではなく、自分の心に気づくスピリチュアルカウンセリング

未来や相手の気持ちを決めつけず、対話を通して「私はどうしたい？」を見つけていきます。

Point 01

答えを断定するためではなく

スピリチュアルな視点は、相手の気持ちや二人の未来を言い当てるものではありません。心に浮かぶ感覚や象徴を、自分の内面を見つめるきっかけとして受けとめます。恋愛の状況を一緒に整理しながら、現実の関係やあなた自身の思いに目を向けていきます。
Point 02

対話から本音と価値観を整理

相手に合わせて自分の気持ちを後回しにしていると、本当は何を望んでいるのか見えにくくなることがあります。安心して話せる対話の中で、言葉にならなかった感情や大切にしたい価値観を少しずつ整理。自分を責めずに、心の声に気づく時間をつくります。
Point 03

自分の幸せを自分で選ぶ

相談の目的は、誰かに正解を決めてもらうことではなく、気づいた本音をもとに自分で選べるようになることです。関係を続けるか、距離を置くか、どう気持ちを伝えるか。焦らず選択肢を見つめ、あなたが納得できる一歩を一緒に考えていきます。

なぜ恋愛で苦しくなる？繰り返す思考と関係のパターンを見つめる

恋愛では、相手を大切に思うほど「嫌われたくない」「迷惑をかけたくない」と考え、自分の希望や違和感を飲み込んでしまうことがあります。「私が我慢すればうまくいく」と相手に合わせ続けているうちに、本当は何を望んでいるのか分からなくなり、心が疲れてしまうこともあるでしょう。

そうした思い込みは、あなたの弱さや間違いではありません。これまでの経験や人との関わりの中で身につけてきた、自分を守るための考え方かもしれません。まずは「どうしてこんなに我慢してしまうのだろう」と責めるのではなく、どんな場面で不安になるのか、相手に何を伝えられずにいるのかを、ゆっくり言葉にしてみることが心を整理する一歩になります。

瞑-Tsumuriでは、恋愛の悩みを一方的に評価したり、「こうするべき」と決めつけたりせず、対話を通してその背景を一緒に見つめていきます。スピリチュアルな視点も、相手の気持ちや未来を断定するためではなく、自分の内側にある本音や大切にしたい価値観に気づくためのヒントとして扱います。話しながら、相手に合わせることで守ろうとしていたものや、心の奥にある願いが見えてくることもあります。

気づいたからといって、すぐに関係を変えたり、答えを出したりする必要はありません。自分の気持ちを知ることから始め、どんな関係を望むのか、これから何を選びたいのかを自分のペースで考えていきましょう。オンラインでも相談できるため、安心できる場所からお話しいただけます。誰かの正解に合わせるのではなく、「私の幸せ」を大切にする選択を見つける時間を、一緒に重ねていきます。

相手に振り回されない私へ。自分軸と心理的自由を育てる

恋愛の悩みが深くなると、「相手が変わってくれたら」「もっと大切にしてくれたら」と願うことがあります。その気持ちは自然なものです。ただ、相手の考えや行動を思いどおりに変えることはできません。だからこそ、相手を変えることだけに心を注ぐのではなく、自分は何を感じ、どんな関係を望んでいるのかに目を向けることが、自分らしい未来への一歩になります。

本当は寂しいのに「平気」と言ってしまう。会いたい気持ちを伝えられず、相手の都合に合わせ続ける。そんなときは、まず「私はどう感じている？」「本当はどうしたい？」と自分に問いかけてみてください。すぐに答えが出なくても大丈夫です。言葉にしながら気持ちを確かめることで、相手に嫌われないための選択と、自分が望む選択の違いが少しずつ見えてきます。

自分の気持ちを大切にすることは、わがままになることでも、相手を拒絶することでもありません。自分にとって心地よいこと、受け入れられること、難しいことを知り、必要なときには伝える。そのための境界線は、相手との間に壁をつくるものではなく、お互いを尊重して関係を築くための目安です。「ここまではできるけれど、これは無理をしてしまう」と気づくことから、自分を守る選択が始まります。

瞑-Tsumuriでは、スピリチュアルな視点も自分の内面を見つめるためのヒントとして取り入れながら、対話を通じて本音や大切にしたい価値観を整理していきます。相手の気持ちや未来を決めつけるのではなく、「私はどんな関係を望んでいるのか」「これから何を選びたいのか」を一緒に見つめます。誰かの正解に合わせるのではなく、自分の感覚を確かめ、自分で選んでいく力を育てる時間です。

相手に合わせることだけが続いていた関係に、自分の希望を伝える。これまでなら我慢していた場面で、自分の心をいたわる選択をする。小さな一歩の積み重ねが、恋愛の中で感じていた生きづらさをほどき、心の自由につながっていきます。すぐに関係の答えを出さなくてもかまいません。まずは自分の気持ちに気づき、「私の幸せ」を考えるところから始めてみませんか。

恋愛だけでなく、人生の生きづらさも相談できます

恋愛のことで心が揺れているとき、その悩みの奥には、家族との関係や人との距離の取り方、自分への自信、これからの生き方など、さまざまな気持ちが重なっていることがあります。「恋愛相談」として話し始めても、気づけば仕事や家族のこと、自分自身について感じていた違和感へと話題が広がっていくこともあります。相談するテーマに決まりはありません。今いちばん気になっていることから、自由にお話しください。

「こんなことで相談していいのかな」「何を話せばいいのかわからない」と感じる方も、まとまった答えや明確な目標を用意する必要はありません。言葉になりきらないモヤモヤも、対話の中で少しずつ整理していけます。スピリチュアルな視点も、自分の内面や大切にしたい価値観に気づくためのヒントとして取り入れながら、誰かの答えを押しつけるのではなく、ご自身の本音を一緒に見つめていきます。

恋愛の悩みをきっかけに、繰り返す考え方や人間関係のパターン、自分らしい選択について考えてみたい方にもご利用いただけます。悩みの大きさや相談内容を気にせず、安心できる場所から、まずは今の気持ちを話してみませんか。話すことで心が少し整い、「私はどうしたいのか」を考える時間につながるようサポートします。

自宅から安心して話せる。オンライン相談の流れとメニュー

恋愛の悩みを誰かに話すのが初めての方も、どうぞご安心ください。瞑-Tsumuriでは、オンラインを中心に、ご自宅など落ち着ける場所から相談いただけます。予約時に相談内容を完璧にまとめたり、答えを用意したりする必要はありません。「何に悩んでいるのかうまく説明できない」「ただ気持ちが苦しい」といった状態からでも大丈夫です。対話を通して、今感じていることや本当はどうしたいのかを少しずつ整理していきます。

ご利用の際は、まずご希望のメニューを選んでオンライン予約をお申し込みください。相談の日時や方法など、予約に関する案内を確認したうえで、当日は落ち着いて話せる環境からご参加いただけます。相手の気持ちや未来を断定するのではなく、スピリチュアルな気づきも自分の内面を見つめるヒントとして取り入れながら、ご自身の本音や大切にしたいことを一緒に探っていきます。

初めての方には、45分個別相談「一歩踏み出すためのプレ相談」（3,000円）をご用意しています。まずは話してみたい、相談の雰囲気を知りたい、今抱えている恋愛の悩みを整理したいという方に向いたメニューです。マインドフルネス瞑想を通して心を落ち着け、自分の感覚に意識を向けたい方には、60分の個別レッスン（8,800円）もあります。

よりじっくりと自分の傾向やこれからの選択を見つめたい方には、90分「振り回されない自分になれるコンサルティング」（16,500円）、120分「人生を思い通りに変えるコンサルティング」（22,000円）をご利用いただけます。恋愛の中で繰り返してしまう反応や、自分が望む関係、これから大切にしたい生き方など、目的や話したい内容に合わせてお選びください。

どのメニューが自分に合うか迷う場合も、最初から長時間の相談を選ぶ必要はありません。まずはプレ相談から始めるなど、ご自身が安心できる形をお選びいただけます。相談後に継続を無理に勧めることはありませんので、ご自身のペースでご検討ください。恋愛の悩みをきっかけに、自分の心を知り、「私の幸せ」を選ぶための一歩を、無理のないところから始めてみませんか。

あなたの幸せを、あなた自身で選ぶために。まずは一度お話ししませんか

恋愛の悩みを誰かに話すのは、思っている以上に勇気がいるものです。「何から話せばいいかわからない」「こんなことで相談していいのかな」「気持ちをうまく言葉にできない」と迷っていても大丈夫です。話すテーマがまとまっていなくても、今感じていることを少しずつ言葉にするところから始められます。

瞑-Tsumuriでは、答えを急いだり、あなたの気持ちを決めつけたりせず、対話を通して本音や大切にしたいことを一緒に見つめていきます。スピリチュアルな視点も、自分の内面に気づくためのヒントとして取り入れながら、相手の気持ちや未来を断定するのではなく、「私はどうしたいのか」を考える時間を大切にします。

相手に合わせることばかりで苦しくなっている方も、自分の望みをまだうまく説明できない方も、まずは今の気持ちのままでお越しください。自分の本音に気づくことは、自分軸を育て、自分らしい未来を選ぶための小さな一歩になります。

オンラインでのご相談は、ご自宅など落ち着ける場所からご利用いただけます。メニューや予約についてのご質問も歓迎しております。ご自身に合う相談方法がわからない場合も、気軽にお問い合わせください。

Staff

スタッフ一覧

川口菜生／アレグリアnao

カワグチナオ

代表＆セラピスト

	長年保育士として働きながら、2人の子を育ててきました。けれど、夫との関係が悪化し、心も体も壊れてしまいました。原因不明の体調不良が続き、薬に頼る日々の中で「このままじゃ人生終われない」と離婚を決意。シングルで子どもを育てながら、必死に学び働く毎日の中で止まっていた自分のための生き方を取り戻し、ダイエットや趣味に取り組み自分を変えていきました。でも何かがうまくいかず、頑張る事に疲弊していきます。心が元気で穏やかでなければ人生は変わらないと気づいたのです。そこから心の在り方と向き合い始め、少しずつ自分も、環境も出会う人も変わっていきました。そして現在、かつての私のように、苦しみの中で自分を犠牲にしている人の力になりたいと思い、カウンセリングとヒーリングのサロン『瞑-Tsumuri』を運営しています。オンラインカウンセリングも昨年から導入し、県外の方からもご好評いただいています。私はどんな話も否定しません。それなりに（ここに書けないような）波乱万丈な経験を重ねてきましたので… 悩みも望みも、まずはそのまま話してみてください。あなたが心から笑える未来を歩めるよう、全力で寄り添います。『変わる』って難しいです。でもほんの小さな一歩の積み重ねで大きな変化となります。見える景色も朝起きたときの気分も一変します。一人じゃ難しかったりすぐもとに戻ってしまったりするものですが、私は出会った方の笑顔溢れる未来を100％信じます。一人で向き合って乗り越える必要はない。一緒に考えませんか？あなたのより幸せな明日を。
初書籍『女王学～もう悲劇のヒロインは演じない～』
初書籍『女王学～もう悲劇のヒロインは演じない～』	人生を変えるのは、方法じゃない。あなたの「在り方」だった。周りの言葉や出来事に振り回される。自分に自信が持てない。人間関係に疲れ、我慢することが当たり前になっている。そんな「悲劇のヒロイン」でいるのはもう終わりにしましょう。本書は、脳科学・心理学・量子力学・禅の思想を統合した独自メソッド「女王学」の集大成。テクニックやノウハウではなく、あなたの内側にある“前提”そのものを変えていく一冊です。無理に好かれようとしなくても人間関係は楽になる。相手に合わせすぎて疲れることが減っていく。恋愛でも仕事でも、「選ばれる側」から「選ぶ側」へ——。我慢や自己犠牲を手放し、自分の気持ちを基準に生きられるようになったとき、人はもっと自由で、もっと美しくいられる。自分を大切に生きること、それが全ての豊かさの始まり。その人がその人であること、その自由こそが女王の証。 Amazon57部門で1位を獲得した本作は、「自分らしく生きたい」と願うすべての女性への処方箋です。
ラジオ出演もしてきました！
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